1.5 kgs de courgettes; 1/4 verre de riz (de préférence basmati, riz à ig plus bas) 4 c. soupe huile d’olive; 2 gousses d’ail; chapelure sans gluten; 30 g de comté; sel et poivre ;. Mélanger, saler, poivrer et cuire à feu doux jusqu'à ce que le jus des courgettes soit absorbé par le riz. continuer à cuire à feu doux, le temps de cuisson. Ajouter les courgettes et les feuilles de sauge. salez et laisser cuire quelques minutes pour que les courgettes rendent leur eau. au bout de 15 mn rajouter le bouillon et laisser. Mettez-y les oignons et l’ail à fondre doucement en remuant de temps en temps pendant environ 10 min. lorsque les oignons sont translucides, mélangez-les au. 1 kg de courgettes; 150g de riz ; 2 oignons; huile d’olive; 2 oeufs; 200gr de crème fraiche; 1 gousse d’ail; 30 cl de bouillon type kubor; 100 gr de gruyère râpé;
1,2kg de courgettes — 2 oignons jaunes — 2 gousses d'ail — 1 cuillères à soupe d'herbes de provence — 4 oeufs — 200g de lardons — 50g de riz — 60g de. Tian de courgettes au parmesan et muscade – ingrédients de la recette : 200 g de riz rond, 5 courgettes, 125 g de parmesan , noix de muscade, 4 feuilles de sauge. 100 g de riz; 1 kg de courgettes; 2 oignons; 200 g de crème fraîche; 2 oeufs; 1 gousse d'ail; 75 g de parmesan; 25 cl de bouillon; 4 cl d'huile d'olive; noix de muscade; basilic;. Faire crever du riz dans de l’eau ou du lait (250 ml) pendant 7 à 8 minutes. laver les légumes. couper les courgettes ou la courge en petits dés, (on peut les faire. Laissez cuire 15 à 20 min selon la nature du riz puis égouttez. pelez et émincez finement les oignons et 1 gousse d’ail. faites chauffer 2 c. à s. d’huile dans une poêle. mettez-y
Couvrir et laisser cuire à feu doux 30 minutes. battre les 2 œufs avec la crème liquide la pincée de muscade sel poivre. verser les courgettes cuites avec le riz dans un plan à